• 分類：水與健康
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• 發(fā)布時間：2022-07-13 09:38
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【概要描述】水、空氣、食物被稱為人類生命和健康的三大要素，其中水是生命之源。水對人體健康有著極其重要的功能：維持人體的水平衡，水是構(gòu)成人體的重要組成成分。正常成年人體內(nèi)水分約占體重的70％，兒童約占80％；人體腦組織水分約占85％，血液中的水分約占90％。一般情況下成人每天攝入和排出的水量保持動態(tài)平衡，大約在2500ml左右，一旦失去水平衡，將會對人體產(chǎn)生一系列健康損害。水參與人體的生理生化反應(yīng)，水是維持生命過程和新陳代謝必不可少的基本物質(zhì)，人體的一切生理活動和生化反應(yīng)都是在水的參與下完成的。水能促進(jìn)食物的消化吸收、輸送營養(yǎng)物質(zhì)、排除廢物等，還可以調(diào)節(jié)體溫。當(dāng)體內(nèi)缺水時就會影響人體的正常新陳代謝。水能提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。人體所需的微量元素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)除了來源于食物外，還有一部分來源于攝入的飲用水。